5 Manfaat Berselancar bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Redakan Stres

Vitamin D itu jadi vitamin yang penting agar kamu bisa mendapatkan tulang yang kuat.

Sebab, vitamin D dapat mengatur jumlah kalsium dan fosfor dalam darah.

Vitamin D yang didapatkan saat terkena sinar matahari seperti ketika surfing juga membantu mengatur pertumbuhan sel-sel kulit.

3. Kualitas Tidur Membaik

Olahraga secara teratur, termasuk berselancar dapat meningkatkan kualitas tidurmu.

Perlu Kawan Puan pahami bawa tidur itu memberikan waktu bagi otot untuk memperbaiki dirinya.

Selain itu, dengan istirahat yang berkualitas ketika bangun tidur pun kamu akan merasa lebih segar.

4. Meredakan Stres

Baca Juga: Seru dan Memacu Adrenalin, Ini 3 Olahraga di Laut yang Wajib Dicoba