4 Makanan Baik Dikonsumsi Penderita Stroke, Bisa Bantu Penyembuhan

Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan merupakan sumber serat yang baik.

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya itu, serat juga membantu mengontrol gula darah, sampai mencegah gangguan pencernaan.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan serat bagi tubuh, cobalah untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah, pilih oatmeal atau roti gandum utuh ketimbang olahan berbasis terigu

2. Asupan Protein Sehat

Pilihlah sumber protein sehat seperti ikan berlemak (salmon, tuna), kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

Protein dapat membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.

3. Makanan Rendah Garam

Baca Juga: Nani Wijaya Meninggal Dunia dan Dikabarkan Punya Riwayat Stroke, Ini Faktor Risikonya