7 Cara agar Wajah Terlihat Muda dan Segar, Mudah dan Tidak Repot!

4. Konsumsi air putih yang cukup

Resep awet muda selain menjaga pola makan, istirahat yang cukup dan rutin berolahraga adalah memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dengan air putih.

Air membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, memfasilitasi fungsi organ, transportasi nutrisi, dan pengeluaran racun. Air juga memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan kulit dan fungsi tubuh yang optimal, yang dapat berkontribusi pada penampilan yang lebih muda.

Selain itu, ketika cairan tubuh terpenuhi maka tubuh dan kulit akan terhidrasi secara maksimal. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat, cerah, dan kencang.

Minum cukup air membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi risiko kulit kering, dan mempromosikan elastisitas yang baik. Ini dapat membantu mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan, menjadikan kulit tampak lebih muda.

Umumnya, asupan air putih yang direkomendasikan adalah sekitar 8-10 gelas (sekitar 64-80 ons) per hari. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan yang direkomendasikan tersebut untuk mendapatkan hasil memuaskan.

5. Menghindari konsumsi alkohol dan rokok

Merokok dapat menimbulkan kerusakan kulit yang signifikan, termasuk bertambahnya keriput, kulit kusam, dan noda hiperpigmentasi. Ini karena nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit.

Selain itu, paparan asap rokok juga dapat mengganggu produksi kolagen dan elastin yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Menghindari rokok membantu menjaga kulit tampak lebih muda dan sehat.

Sementara itu, alkohol menyebabkan dehidrasi dan peradangan dalam tubuh. Peradangan dapat mengakibatkan kerusakan sel dan penurunan produksi kolagen. Hal itulah yang menyebabkan penampilan kerutan, kulit kering, dan ketidakseimbangan pigmen.

6. Memakai sheet mask

Anda mungkin bisa mencoba step perawatan kulit yang jadi rahasia para perempuan di Korea Selatan dalam merawat kulit, yakni memakai sheet mask secara rutin. Sheet mask merupakan masker yang terbuat dari bahan khusus dan mengandung serum aktif.

Terdapat beragam varian sheet mask yang kandungannya juga berbeda-beda, seperti melembapkan, mencerahkan, dan anti-aging. Jika ingin kulit tampak segar dan awet muda, coba pilih sheet mask yang memiliki kandungan untuk memutihkan kulit wajah secara alami dan memiliki efek anti-aging.

Baca instruksi penggunaan pada kemasan masker dan ikuti waktu penggunaan yang disarankan. Biasanya, waktu pemakaian masker berada dalam kisaran 10-20 menit. Jangan biarkan masker mengering sepenuhnya di wajah, karena malah dapat menyebabkan kulit kering.

7. Gunakan sunscreen setiap hari

Penggunaan tabir surya atau sunscreen setiap hari adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak elastin dan kolagen kulit.

Ketika kulit kendur, pori-pori terlihat lebih besar. Penggunaan sunscreen dengan spektrum luas, yakni dapat melindungi dari sinar UVA dan UVB, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kekencangan kulit.

Anda bisa memilih sunscreen yang paling cocok dengan karakteristik kulit wajah. Misal, kering, berminyak, atau kombinasi. Tujuannya, supaya sunscreen nyaman digunakan setiap hari.

Nah, itulah cara agar wajah terlihat muda dan segar yang praktis untuk dilakukan setiap hari. Tentu upaya ini tidak memberikan hasil yang instan. Anda harus menerapkannya dalam jangka panjang dan konsisten untuk mendapatkan hasil maksimal.

Konsisten memang sulit. Namun, selama ada tujuan dan tekad, pasti Anda bisa melakukannya. Selamat mencoba!