Waspada Penyakit Khas Iduladha, Ini Dia 5 Obat Alami Kolesterol

Bawang putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Mengonsumsi bawang putih mentah atau sebagai suplemen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Serat Tinggi

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Serat juga membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mengonsumsi secangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER WELLNESS: Penyebab Kolesterol di Usia Muda hingga Lakukan Ini Jika Berat Badan Naik Setelah Lebaran