Parapuan.co - Sebagian ibu hamil mungkin merasa ragu untuk berlibur atau traveling, termasuk juga Kawan Puan.
Padahal, perlu diketahui kalau traveling bagi ibu hamil itu boleh-boleh saja, asalkan menjaga diri tetap aman.
"Mau jalan-jalan boleh saja, kan ada yang namanya babymoon (liburan saat hamil)," ujar dokter spesialis kandungan Ni Komang Yeni, dilansir dari Kompas.com.
Dokter Ni Komang Yeni pun membagikan tips liburan bagi ibu hamil seperti berikut ini.
1. Bawa Obat Anti Kontraksi
Penting bagi Kawan Puan untuk membawa obat anti kontraksi.
Obat anti kontraksi disarankan dibawa oleh ibu hamil yang sudah memasuki trimester dua dan tiga saat pergi berlibur.
Menurut dr. Ni Komang Yeni, obat tersebut untuk jaga-jaga seandainya terjadi pendarahan atau kontraksi berlebihan selama perjalanan.
"Kalau hamil sudah cukup besar, trimester dua-tiga, harus ada obat anti kontraksi untuk berjaga-jaga aja siapa tahu ada pendarahan, kontraksi yang berlebihan," ungkapnya.
Baca Juga: Viral MUA Bantu Lahiran di Pesawat, Ini Syarat Ibu Hamil Naik Pesawat
2. Kurangi Aktivitas Fisik
Tips liburan bagi ibu hamil berikutnya yakni dengan mengurangi aktivitas fisik.
Dokter Ni Komang Yeni menyarankan sebaiknya ibu hamil tak terlalu banyak aktivitas fisik maupun jalan kaki agar tidak kelelahan.
Pasalnya, tubuh yang terlalu lelah dapat menimbulkan dampak negatif bagi ibu dan bayi.
3. Bawa Air Minum
Penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh agar tidak dehidrasi.
Pasalnya kekurangan cairan bisa menyebabkan terjadinya:
- Risiko cacat bawaan
Baca Juga: Tips Merencanakan Babymoon agar Tetap Aman Selama Perjalanan
- Gangguan sistem saraf
- Risiko lahir prematur.
"Bawa air ke mana-mana. Supaya enggak dehidrasi," sarannya.
4. Bawa Kursi Lipat
Tips berikutnya yakni ibu hamil disarankan untuk membawa kursi lipat.
Dengan adanya kursi lipat maka ibu hamil pun bisa beristirahat di mana dan kapan saja.
Di sisi lain, tak semua tempat punya kursi yang bisa langsung diduduki, oleh sebab itu bawalah sendiri.
"Bawa kursi kecil lipat. Kalau capek ada kontraksi, duduk dulu. Kan enggak semua tempat menyediakan tempat duduk, kalau ibu hamil duduk di bawah susah," tutupnya.
Kawan Puan, itu dia tips liburan untuk ibu hamil agar tetap aman dan nyaman. Kamu juga bisa konsultasi dengan dokter kandunganmu sebelum pergi liburan, ya!
Baca Juga: Ini Harga Tiket Masuk Museum Patah Hati yang Viral di TikTok
(*)