Mahasiswa Alami Burnout, Lakukan 5 Hal Ini agar Semangat Kuliah Lagi

Burnout bisa disebabkan karena kamu begadang menyelesaikan tugas secara mendadak menjelang dikumpulkan.

Maka itu, usahakan untuk tidak mengerjakan sesuatu dengan sistem kebut semalam.

Jangan terbiasa menunda mengerjakan tugas sampai mepet deadline agar stres yang kamu rasakan tidak menumpuk.

3. Buatlah Daftar Prioritas

Kamu juga perlu menetapkan daftar prioritas tentang apa-apa yang penting dalam perkuliahan.

Buatlah daftar prioritas tugas kuliah dan kegiatan ekstrakurikuler kampus selama sepekan.

Dengan begitu, kamu dapat lebih fokus dan tahu mana yang harus diselesaikan dan mana yang bisa dikesampingkan lebih dulu.

Hal ini bisa mengurangi burnout dan membuatmu menjadi pribadi yang lebih bertanggung jawab.

4. Mulailah Berolahraga

Baca Juga: 4 Cara Wanita Karir Meningkatkan Mood Bekerja Setelah Liburan