Hari Bulu Tangkis Sedunia, Ini 5 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan

Bayangkan saja jika kamu melakukan olahraga ini secara rutin.

Jika dihitung, bermain badminton bisa menurunkan berat badan sebanyak 4 kilogram dalam sebulan.

2. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Bulu tangkis merupakan olahraga yang melibatkan berbagai gerakan tubuh seperti berlari, melompat, dan mengayunkan raket.

Dengan bermain bulu tangkis secara teratur, kamu dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas tubuhmu.

Hal ini dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Selain melatih kekuatan otot pada kaki, bermain bulu tangkis juga melibatkan gerakan otot-otot lengan, bahu, dan inti tubuhmu.

Baca Juga: Couple Goals, Begini Dukungan Mikha Angelo untuk Gregoria Mariska Usai Menang Spain Masters 2023