BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Liburan untuk Ibu Hamil hingga Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Kehamilan

3. 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Masa Kehamilan, Perhatikan!

Bagi siapa pun, menjaga kesehatan mental adalah yang yang penting. Termasuk untuk ibu hamil.

Di masa kehamilan, ibu hamil justru lebih kerap merasa stres dan cemas.

Entah karena kekhawatiran proses kelahiran hingga biaya melahirkan.

Kendati demikian, penting bagi ibu hamil untuk tetap waras dan memiliki kesehatan mental yang stabil.

Lantas, bagaimana caranya? Berikut tips menjaga kesehatan mental ibu hamil.

Menjaga Pola Makan

Gizi yang tepat dapat berdampak positif pada kesehatan mental.

Pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi tinggi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein.

Hindari makanan olahan dan makanan tinggi gula yang dapat memengaruhi suasana hati.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental Lansia, Penting untuk Hidup yang Berkualitas

(*)