5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Pancaroba, Apa Saja?

Parapuan.co - Musim pancaroba merupakan masa transisi atau pergantian antara dua musim.

Seperti musim kemarau ke musim penghujan atau pun sebaliknya.

Pergantian musim ini membuat cuaca tidak stabil.

Inilah yang membuat Kawan Puan harus tetap menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit pancaroba.

Beberapa penyakit yang umum terjajadi saat perubahan musim atau pancaroba seperti flu, diare, demam berdarah, hingga penyakit lainnya.

Perlu diketahui bahwa, saat musim pancaroba tubuh dipaksa untuk beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.

Akibatnya, seseorang yang sedang memiliki kondisi imun yang kurang baik akan terserang penyakit.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan di musim pancaroba?

Melansir dari laman Kemkes, simak ulasan lengkapnya!

Baca Juga: Sering Hujan di Bali, Ini Rekomendasi Wisata yang Cocok Dikunjungi

Tips Menjaga Kesehataan saat Musim Pancaroba

Adapun tips menjaga kesehatan saat pergantian musim yakni:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup.

2. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.

3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan.

4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.

5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Itu tadi tima tips yang perlu kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh selama transisi pergantian musim.

Baca Juga: Puncak Musim Hujan, Bisakah Menjemur Pakaian Semalaman dalam Ruangan?

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit.

Kawan Puan juga dapat beraktivitas seperti hari-hari biasanya.

Sementara jika Kawan Puan mulai merasakan gejalan-gejala seperti batuk, pilek, atau meriang, segera kunjungi dokter.

Lakukan konsultasi terkait kondisi kesehatanmu.

Tak hanya itu, jangan lewatkan untuk memantau kondisi kesehatan anak dan anggota keluarga lainnya.

Terutama jika anak sering bermain atau melakukan aktivitas di luar.

Kawan Puan, itu tadi tips menjaga kesehatan selama musim pancarob.

Jadi, terapkan lima tips di atas agar kesehatanmu tetap terjaga ya Kawan Puan!

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Redakan Flu, Ada Teh dan Madu

(*)