3 Manfaat Membaca bagi Kesehatan Mental, Bisa Ringankan Gejala Depresi

Hendaknya dipahami bahwa orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari oleh orang lain.

Menariknya, perasaan tersebut bisa dikurangi dengan membaca buku.

Pasalnya, membaca fiksi mungkin membantumu melarikan diri sementara karena terhanyut dalam pengalaman imajiner para karakter.

3. Mencegah Penurunan Kognitif yang Berkaitan dengan Usia

Menurut The National Institute of Aging, membaca buku dan majalah jadi cara yang baik untuk menjaga pikiran tetap aktif seiring bertambahnya usia.

Di samping itu, membaca buku juga mencegah penyakit alzheimer.

Menariknya manula yang membaca dan memecahkan soal matematikan setiap hari bisa mempertahankan dan meningkatkan fungsi kognitifnya.

Itu dia tiga manfaat mambaca bagi kesehatan mental, yuk lakukan kegiatan positif ini agar kesehatan pun lebih terjaga.

Baca Juga: Mahasiswa Alami Burnout, Lakukan 5 Hal Ini agar Semangat Kuliah Lagi

(*)