Apa itu Mom Brain? Dialami Nikita Willy hingga Viral di TikTok

Adapun beberapa cara untuk mengelola brain fog, yakni:

- Santai saja, sebab kehilangan ingatan dapat terjadi pada semua ibu.

Maka dari itu sebaiknya hindari mengkritik diri sendiri karena dapat meningkatkan stres dan semakin mengaburkan otak.

- Buat pengingat seperti menuliskan pertanyaan untuk dokter anak hingga membuat daftar belanjaan agar tidak lupa mengerjakan tugas-tugas lainnya.

- Bicaralah dengan ibu-ibu lain dengan bergabung dalam grup dan saling bertukar cerita.

Di mana mendengar cerita orang lain itu akan membuat kamu tidak merasa sendiri.

- Prioritaskan tidur walaupun mungkin sulit, sebaiknya istirahat yang cukup terutama di malam hari karena mendukung daya ingat dan kognisi.

Itu tadi berbagai cara mengelola mom brain yang bisa kamu lakukan, ingat untuk jangan mengkritik diri sendiri ya, Kawan Puan!

Nah, Kawan Puan, itu dia penjelasan dan tips mengenai mom brain yang viral karena Nikita Willy.

Baca Juga: Apa itu Emotional Meltdown yang Viral di TikTok? Ketahui Pemicunya

(*)