Apa itu Mom Brain? Dialami Nikita Willy hingga Viral di TikTok

Parapuan.co  - Mom brain jadi istilah menarik yang dikatakan oleh Nikita Willy hingga viral di TikTok.

Berdasarkan potongan video dari Youtube Denny Sumargo yang viral di TikTok, Nikita Willy mengungkap kalau ia mengalami mom brain.

"Mom brain itu kadang-kadang tuh aku dari tadi Ko Densu ngomong, aku kadang-kadang suka bengong gitu lo," ujar Nikita Willy dalam pernyataannya yang viral di TikTok.

Menurut Nikita Willy, mom brain terjadi karena banyak sekali hal yang ia pikirkan.

"Karena biasanya cuma mikirin a sama b, sekarang a sampai z itu harus dipikirin," lanjut Nikita Willy.

Nikita merasa dirinya menjadi lebih lama menangkap maksud orang lain.

Dalam artian, dirinya merasa semakin sulit untuk fokus ketika sudah memiliki anak.

Lantas, apa itu mom brain yang dialami oleh Nikita Willy?

Baca Juga: Apa itu Duck Syndrome yang Viral di TikTok? Manusia Jadi seperti Bebek

Dilansir dadi What To Expect, mom brain mengacu pada kelupaan dan brain fog yang dialami beberapa ibu setelah melahirkan anak.

Penyebab Mom Brain

Mom brain mungkin tergantung pada bagaimana para ibu mencurahkan energinya untuk merawat bayi yang baru lahir.

Ibaratnya, ketika Kawan Puan lupa meletakkan ponsel, lalu tiba-tiba mendengar bayi menangis maka ibu pun langsung menuju si kecil dengan pikiran apakah buah hati lapar, ingin menyusu, atau mau dibersihkan setelah buang air.

Jadi, ibu pun lebih fokus ke tangisan bayi daripada yang lainnya.

Dengan kata lain, otak ibu itu terfokus untuk menjaga anak tetap aman dan sehat.

Belum jelas berapa lama mom brain akan berlangsung, namun kekaburan dan kelupaan akan mereda dalam beberapa bulan setelah melahirkan.

Perlu Kawan Puan pahami bahwa kamu tidak dapat mencegah atau menghilangkan perubahan otak, namun ingatlah bahwa dalam masa mengasuh anak kamu bisa beradaptasi dengan sifat positif.

Baca Juga: Apa itu Generalized Anxiety Disorder yang Viral di TikTok? Ini Gejalanya

Adapun beberapa cara untuk mengelola brain fog, yakni:

- Santai saja, sebab kehilangan ingatan dapat terjadi pada semua ibu.

Maka dari itu sebaiknya hindari mengkritik diri sendiri karena dapat meningkatkan stres dan semakin mengaburkan otak.

- Buat pengingat seperti menuliskan pertanyaan untuk dokter anak hingga membuat daftar belanjaan agar tidak lupa mengerjakan tugas-tugas lainnya.

- Bicaralah dengan ibu-ibu lain dengan bergabung dalam grup dan saling bertukar cerita.

Di mana mendengar cerita orang lain itu akan membuat kamu tidak merasa sendiri.

- Prioritaskan tidur walaupun mungkin sulit, sebaiknya istirahat yang cukup terutama di malam hari karena mendukung daya ingat dan kognisi.

Itu tadi berbagai cara mengelola mom brain yang bisa kamu lakukan, ingat untuk jangan mengkritik diri sendiri ya, Kawan Puan!

Nah, Kawan Puan, itu dia penjelasan dan tips mengenai mom brain yang viral karena Nikita Willy.

Baca Juga: Apa itu Emotional Meltdown yang Viral di TikTok? Ketahui Pemicunya

(*)