Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Langkah Minimalkan Risiko saat Lari Marathon

Parapuan.co - Lari marathon merupakan salah satu ajang olahraga yang membutuhkan stamina tinggi.

Selain menjadi ajang perlombaan, lari marathon juga menjadi salah satu ajang aktualisasi diri.

Kini mulai banyak berjalan berbagai jenis perlombaan lari marathon yang diselenggarakan untuk umum.

Mulai dari 5K dan 10 K alias 5 km dan 10 km untuk pemula, hingga dengan kategori jarak yang lebih jauh yaitu 21K dan 42K.

Temasuk salah satunya adalah Maybank Marathon 2023 yang akan diselenggarakan pada 27 Agustus mendatang di Bali Safari & Marine Park, Gianyar, Bali.

Jelang pelaksanaan lari marathon, para peserta pun mulai menjalani berbagai persiapan demi mencapai personal best di garis akhir.

Tak hanya berbekal ketahanan fisik dan mental, lari maraton juga harus dilengkapi dengan pendekatan tepat yang mengutamakan keselamatan.

Bagi Kawan Puan para penggemar olahraga, khususnya lari, pasti menyadari betul pentingnya meminimalkan risiko guna mendukung performa di lapangan.

Oleh karena itu, simak beberapa cara untuk melakukan persiapan dan latihan lari yang akan mendukung pengalaman lari marathon pada perhelatan race day mendatang, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.

Baca Juga: Lebih dari Kompetisi Lari, Borobudur Marathon 2022 Hadirkan Wisata Olahraga Berbudaya