Kenali 4 Risiko Jika Terlalu Lama Tidur Siang, Termasuk Insomnia

Parapuan.co - Tidur siang menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan energi tubuh.

Bahkan jika dilihat dari sisi kesehatan, tidur siang memberikan berbagai manfaat.

Seperti menutup kekurangan waktu tidur di malam hari, membuat suasana hati lebih baik, hingga menyediakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat.

Meskipun baik untuk kesehatan, tidur siang juga berisiko pada masalah kesehatan jika terlalu lama.

Dilansir dari laman Kompas.com, berikut risiko terlalu lama tidur siang.

1. Inersia Tidur

Kawan Puan, inersia tidur adalah rasa lelah atau bingung setelah bangun tidur siang.

Efek ini muncul ketika seseorang terbangun karena teringat pekerjaan yang belum diselesaikan.

Pada saat ini, otak belum bekerja sepenuhnya sehingga tubuh mengalami transisi lambat yang menyebabkan kebingungan dan rasa pening.

Baca Juga: Waktu Tidur Siang Bayi Terlalu Pendek? Begini Cara Mengatasinya