Kenali 4 Risiko Jika Terlalu Lama Tidur Siang, Termasuk Insomnia

Tidur siang terlalu lama bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi mencapai 12 persen.

Tidur siang lebih dari 90 menit dan waktu tidur yang kurang di malam hari akan memperparah kondisi ini.

4. Stroke

Selain tekanan darah tinggi, tidur siang terlalu lama juga menjadi penyebab stroke.

Dilansir dari laman Medical News Today via Kompas.com, penelitian menunjukkan jika tidur siang lebih dari 90 menit bisa meningkatkan risiko stroke.

Namun, jumlah penelitian mengenai efek ini perlu diperbanyak untuk mengetahui kaitan pasti antara tidur siang terlalu lama dan risiko stroke.

Kawan Puan, itu tadi sejumlah risiko jika terlalu lama tidur siang.

Jadi, tentukan waktu tidur siang agar efektif dan memberikan efek baik untuk kesehatan ya!

Jaga kesehatan tubuhmu Kawan Puan!

Baca Juga: 3 Manfaat Tidur Siang Berkualitas, Salah Satunya Meningkatkan Kinerja!

(*)