Kenali 4 Risiko Jika Terlalu Lama Tidur Siang, Termasuk Insomnia

2. Insomnia

Selanjutnya ada insomnia jika kamu terlalu lama tidur siang.

Insomnia merupakan kondisi di mana kamu kesulitan tidur pada malam hari.

Terutama jika waktu tidur siang terlalu lama dan terlalu dekat dengan dengan waktu tidur malam.

Bukan hanya insomnia, kondisi ini bisa membuat tidurmu kurang berkualitas.

Agar terhindar dari kondisi ini, disarankan Kawan Puan memiliki waktu tidur siang sekitar 15 hingga 50 menit saja.

3. Tekanan Darah Tinggi

Siapa sangka, terlalu lama tidur siang bisa memicu risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Bolehkah Langsung Tidur Siang Setelah Olahraga? Simak 6 Tips Ini