5 Manfaat Berkuda bagi Kesehatan Mental yang sedang Viral di TikTok

Parapuan.co - Aktivitas berkuda jadi olahraga yang kini sedang viral di TikTok.

Misalnya berdasarkan video viral di TikTok dari akun @blvlfh yang sedang berkuda.

Perlu Kawan Puan ketahui kalau berkuda seperti yang viral di TikTok ini bukan sekadar olahraga biasa, karena bermanfaat bagi kesehatan mental pula.

@blvlfh watch your step ???????????? #equestrian #berkuda ♬ unconditionally remake audio - fatt

Berikut ini manfaat berkuda bagi kesehatan mental:

1. Meredakan Gejala Depresi dan Kecemasan

Dilansir Horse Serious, menunggang kuda dapat membantu menjernihkan pikiran yang berasal dari depresi dan kecemasan.

Pasalnya kecemasan itu membuat kita khawatir akan masa depan, sedangkan depresi membuat terpaku pada masa lampau.

Aktivitas ini juga bisa mengurangi stres dengan mengurangi tekanan darah dan kortisol.

Oleh sebab itu disarankan untuk berkuda karena membantu mengenali pola negatif dan menurunkan tingkat stres.

Populer