Apa Itu Emotional Hijacking dan Tandanya, Bisa Berdampak ke Hubungan Personal

"Itu terjadi ketika emosi yang kuat 'mengambil alih' bagian berpikir dari otak kamu," imbuhnya.

Tanda-Tanda Emotional Hijacking

Lebih lanjut, Susanne Wolf juga memaparkan beberapa tanda kondisi emotional hijacking, antara lain:

1. Gelombang emosi yang muncul tiba-tiba dan luar biasa, seperti ketakutan, kemarahan, frustrasi, kecemasan, atau kepanikan.

2. Perubahan fisiologis seperti detak jantung meningkat, telapak tangan berkeringat, pernapasan pendek, otot tegang, mual, tekanan darah tinggi.

3. Mendadak menjadi impulsif.

4. Rasionalitas hilang.

5. Pandangan kabur atau tidak jelas.

6. Mengalami kesulitan berkomunikasi.

Baca Juga: 7 Cara Sopan Berkomunikasi dengan Lansia, Pastikan Hindari Hal Ini