Timbulkan Kecemasan, Ini Dampak Spotlight Effect Akibat Merasa Diperhatikan

Parapuan.co - Spotlight effect merupakan munculnya perasaan bahwa semua orang memperhatikan kita.

Perasaan semacam ini dapat memicu kecemasan sosial, di mana kita merasa gelisah dan takut saat berada di antara banyak orang.

Mengutip Very Well Mind, istilah spotlight effect sendiri banyak digunakan untuk merujuk pada kecenderungan kita dalam melebih-lebihkan seberapa banyak orang memperhatikan kita.

Adapun contoh dari spotlight effect dalam kehidupan sehari-hari bisa terjadi ketika kita melakukan suatu kesalahan dan merasa seolah seluruh dunia menghakimi kita.

Contoh Spotlight Effect

Misalnya suatu ketika di tempat kerja kamu harus melakukan presentasi di hadapan atasan.

Akan tetapi di tengah presentasi, kamu melihat salah satu kancing bajumu terlepas dan jatuh ke lantai.

Walau terbukanya salah satu kancing baju tersebut tidak disadari peserta rapat, kamu mendadak gelisah karena saat itu posisimu sedang diperhatikan semua orang.

Perasaan malu pun muncul, kemudian berkembang jadi seolah-olah semua orang menertawakanmu karena kancing baju yang lepas tadi.