Timbulkan Kecemasan, Ini Dampak Spotlight Effect Akibat Merasa Diperhatikan

Spotlight effect bagi individu yang memiliki gangguan kesehatan mental kecemasan sosial sangat fokus pada diri mereka sendiri.

Inilah yang membuat mereka percaya bahwa semua orang juga fokus padanya.

Kecemasan sosial yang dirasakan saat seseorang yang mengalami spotlight effect lebih dari sekadar rasa gugup.

Bila tidak menyadari bahwa dirinya mengalami spotlight effect, individu bisa bertindak tidak rasional dan tidak bisa mengubah perasaannya.

Individu akan semakin cemas, gelisah, malu, bahkan takut pada saat bersamaan.

Bila penderita kecemasan sosial menyadari dirinya mengalami spotlight effect, pengobatan dapat difokuskan dulu pada kondisi kecemasannya dengan obat antidepresan sesuai resep dokter.

Pasalnya, spotlight effect sejatinya dapat dikendalikan dengan menyingkirkan pikiran bahwa semua orang memperhatikanmu.

Kamu harus menekankan dan meyakini tidak semua orang melihatmu, memperhatikan, apa lagi membicarakanmu.

Kiranya, itulah dampak spotlight effect bila terjadi pada seseorang, terutama yang memiliki gangguan kecemasan sosial.

Mudah-mudahan informasi di atas bermanfaat ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Apa itu Halo Effect? Kini Jadi Perbincangan Hangat hingga Viral di TikTok

(*)