Kata Ahli, Ini 5 Tahap Kesedihan dari Penolakan hingga Penerimaan

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin tidak pernah berpikir bahwa kesedihan juga ada tahap-tahapnya.

Tahap kesedihan bermula dari penolakan atas apa yang dirasakan, hingga penerimaan dan keikhlasan.

Teori tentang tahap-tahap kesedihan diungkap oleh psikiater Elizabeth Kubler-Ross pada 1969, di mana ia menyebutkan ada lima tahap.

Apa saja lima tahap kesedihan? Berikut ini lima tahap kesedihan atau five stages of grief menurut Elizabeth Kubler-Ross seperti melansir Healthline!

Tahap 1: Penyangkalan

Duka adalah emosi sangat kuat yang awalnya membuat seseorang berpura-pura bahwa kehilangan yang dialami tidak sedang terjadi.

Menyangkal memberikan waktu untuk secara perlahan menyerap berita tersebut dan mulai memprosesnya.

Ini adalah mekanisme pertahanan umum manusia. Ketika keluar dari tahap penyangkalan, barulah emosi yang telah disembunyikan mulai muncul.

Tahap 2: Kemarahan

Baca Juga: Ternyata Ini 3 Alasan Mengapa Perempuan Mudah Marah ke Pasangannya