5 Jenis Olahraga yang Cocok bagi Pengidap Skoliosis, Coba Berenang

Olahraga yang disarankan untuk pengidap skoliosis berikutnya yakni latihan kekuatan.

Latihan kekuatan dapat membantu memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang.

Meski direkomendasikan, alangkah baiknya Kawan Puan berkonsultasi dengan ahli skoliosis terlebih dahulu.

3. Yoga

Yoga juga bermanfaat bagi orang dewasa yang menderita skoliosis.

Hal ini dikarenakan yoga dapat menenangkan dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Bahkan yoga juga dikatakan dapat membantu dalam pengobatan skoliosis.

4. Peregangan

Baca Juga: Bolehkah Pakai Lensa Kontak saat Diving atau Snorkeling? Ini Jawabannya