Aktivitas Pagi Hari yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mental

5. Luangkah Waktu Sejenak untuk Bersantai

Jangan lupa memberi dirimu waktu untuk bersantai di pagi hari ya, Kawan Puan.

Ini bisa berarti membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau hanya menikmati secangkir teh dan kopi.

6. Lakukan Olahraga Ringan

Sebuah latihan ringan seperti berjalan atau bersepeda di pagi hari bisa meningkatkan aliran darah.

Dengan begitu tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood.

Kawan Puan, itu tadi berbagai aktivitas di pagi hari yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.

Agar kesehatan mentalmu terjaga jangan lewatkan enam aktivitas di atas, ya.

Selamat mencoba, Kawan Puan.

Baca Juga: Penyebab Phasmophobia atau Ketakutan Berlebihan Akan Hantu dan Cara Mengatasinya

(*)

 *Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI)