Olahraga yang Sedang Tren, 7 Manfaat Pound Fit bagi Perempuan

Gerakan Pound Fit melibatkan berbagai kelompok otot, termasuk lengan, perut, kaki, dan inti tubuh.

Latihan ini membantu membangun kekuatan otot secara keseluruhan, memberikan bentuk tubuh yang lebih tonus dan terdefinisi.

3. Pengembangan Keseimbangan dan Koordinasi

Gerakan drumming pada Pound Fit melibatkan koordinasi yang baik antara tangan dan kaki.

Ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan, yang penting untuk menjaga mobilitas dan mengurangi risiko cedera seiring bertambahnya usia.

4. Relaksasi dan Pengurangan Stres

Aktivitas drumming pada Pound Fit dapat berfungsi sebagai bentuk terapi stres.

Berbicara khusus untuk perempuan, ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Mengikuti ritme musik dan mengekspresikan diri melalui gerakan juga dapat menjadi outlet emosional yang efektif.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Pound Fit hingga Fakta Museum Kereta Ambarawa