5 Manfaat Melon Madu untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menangkal Radikal Bebas

Parapuan.co - Melon menjadi buah yang cukup banyak digemari. Baik itu anak-anak, dewasa, maupun mereka yang sudah berusia lanjut.

Melon juga mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mulai dari vitamin, kalium, serat, magnesium, hingga protein bisa kamu temukan dari buah melon.

Lebih lanjut, ada beragam jenis buah melon yang dipasarkan termasuk melon madu.

Melon madu atau honeymelon merupakan buah yang termasuk dalam spesies melon cucumis melo (muskmelon).

Daging buah melon yang manis biasanya berwarna hijau muda, sedangkan kulitnya berwarna putih kekuning-kuningan.

Ukuran dan bentuknya pun mirip seperti melon yan lainnya.

Dalam rangka Bulan Buah dan Sayur, kurang lengkap jika kita belum mengetahui apa saja manfaat melon madu untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari laman Healthline, berikut penjelasan lengkapnya.

Baca Juga: 3 Tips Memilih Melon yang Manis dan Berkualitas, Perhatikan Kulitnya

1. Membantu Mengurangi Tekanan Darah

Secara umum buah dan sayur kerap dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Di sisi lain, melon madu termasuk buah yang rendah sodium dan kaya potasium.

Artinya, kandungan ini dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah agar tetap stabil.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan menjaga kekuatan tulang.

Kandungan tersebut meliputi folat, vitamin K, dan magnesium. Dengan begitu, kandungan tersebut dapat memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Baca Juga: Tips Memasak Cepat Es Blewah Markisa Melon, Menu Andalan Buka Puasa

Kandungan vitamin C dan air yang tinggi pada melon rupanya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Masih jarang diketahui bahwa kandungan vitamin C pada melon dapat mendorong produksi kolagen yang dapat membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, hingga mengatasi kulit kering.

Kemudian, kandungan air pada melon dapat menjaga kelembapan dan membuat kulit tetap kenyal.

4. Menangkal Radikal Bebas

Buah melon termasuk mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Sebagai informasi, radikal bebas memberikan efek samping pada tubuh.

Mulai dari meningkatkan stres oksidatif hingga merusak jaringan yang ada pada tubuh.

5. Meningkatkan Sistem kekebalan

Kandungan vitamin C pada melon tak hanya menjaga kesehatan kulit namun juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih yang bertugas meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itu tadi lima manfaat melon madu bagi kesehatan tubuh.

Apakah kamu tertarik mengonsumi buah satu ini?

Baca Juga: Ini Perbedaan Melon Hijau dan Kuning dari Segi Tekstur dan Harga

(*)