Dokter Viral di TikTok Ini Bagikan 3 Cara Memanjangkan Rambut

Parapuan.co - Topik mengenai cara memanjangkan rambut sering jadi perbincangan viral di TikTok.

Dokter yang viral di TikTok, @dr.audrey_natalia, juga mengungkap cara memanjangkan rambut secara science.

Dalam video yang viral di TikTok tersebut, akun @dr.audrey_natalia mengungkap memanjangkan rambut itu harus bisa dengan cara alami dan tak hanya mengandalkan produk.

@dr.audrey_natalia Replying to @hananiisaa Gimana Cara Cepat Untuk Manjangin Rambut Menurut Science? Disclaimer : Untuk Bumil & Busui Konsultasikan Dulu Ke Dokter Masing Masing. #belajarbarengdraudrey #draudreynatalia #longervideos #serunyabelajar #antihairloss #antihairfall #holdmyhair #lavojoy #lvjholdmetightpro ♬ Funny video "Carmen Prelude" Arranging weakness(836530) - yo suzuki(akisai)

Akun @dr.audrey_natalia mengungkap bahwa normalnya rambut kita tumbuh minimal sekitar 1,3 cm per bulan, atau rata-rata sekitar 15 cm dalam satu tahun.

Akan tetapi jika Kawan Puan ingin memiliki rambut yang lebih panjang, disarankan untuk mengikuti cara alami berikut. 

Berikut tiga cara memanjangkan rambut secara science yang pastinya alami: 

1. Kurangi Konsumsi Gula

"Cara pertama gampang, tinggal kurangin konsumsi gula kamu," ujar Dokter Audrey. 

Menurutnya, gula punya Insuline-like Growth Factor (IGF-1) yang bakal meningkatkan peradangan.

"Jadi bagaikan kamu akan menanam pohon, tapi tanahnya sudah gersang. Akibatnya saat tumbuh, kualitasnya kurang bagus. Makanya, rambutnya jadi susah buat panjang," paparnya.

Baca Juga: 5 Tips Menggunakan Tepung Maizena yang Bermanfaat untuk Rambut

2. Perbanyak Konsumsi Protein

Langkah kedua untuk memanjangkan rambut yakni dengan mengonsumsi lebih banyak protein.

"Protein itu mengandung banyak asam amino, penyusun utama dari batang rambut kita," katanya.

Jadi apabila kekurangan asam amino, maka batang rambut akan susah bertambah panjang.

"Dibagi lagi, ada yang mengandung L-cysteine misalnya telur, daging sapi, atau daging ayam. Protein itu bagus untuk menambah keratin di batang rambut," terangnya.

Menurut Dokter Audrey, konsumsi makanan tersebut akan membantu membuat batang rambut lebih tebal.

Selain itu, ada pula yang mengandung L-Lysine seperti daging merah dan berguna untuk menguatkan akar rambut.

"Supaya cepat pertumbuhannya, kamu harus banyak konsumsi omega-3 fatty acid, seperti yang ada di ikan, seafood, dan kacang-kacangan," sarannya.

Baca Juga: Dokter Viral di TikTok Imbau Jangan Biarkan Rambut Kering Sendiri, Ini Alasannya

3. Rutin Membersihkan Kepala

"Cara ketiga harus agak effort, kita harus membersihkan kulit kepala secara rutin," ujarnya.

Apabila tidak dibersihkan secara rutin, minyak berlebih di atas kulit kepala akan muncul. 

"Kalau banyak minyak berlebih di atas kulit kepala, peradangan dan ketombe bisa terjadi," katanya.

"Tentunya ini akan membuat pertumbuhan rambut jadi terhambat. Rambut yang tumbuh akan gampang patah," tambahnya.

Tak hanya ketiga cara di atas saja, Dokter Audrey juga menyarankan memijat rambut saat keramas.

"Gerakan memijat yang kita lakukan di kulit kepala waktu keramas juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala," pungkasnya.

Selain itu, disarankan pula menggunakan produk perawatan rambut seperti sampo yang megandung red ginseng extract.

"Red ginseng extract yang studi invitronya itu promising (menjanjikan) banget untuk hair growth (pertumbuhan rambut)," pungkasnya.

Baca Juga: Apa Itu Japanese Head Spa yang Viral di TikTok? Cari Tahu Manfaatnya

(*)