Mencegah Masalah Gigi Berlubang dengan Gosok Gigi, Begini Caranya yang Tepat

Parapuan.co - Gigi berlubang menjadi masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, baik itu anak-anak maupun dewasa.

Tak sedikit pula yang bertanya apa penyebab utama masalah gigi berlubang.

Dalam rangka Bulan Kesehatan Gigi Nasional, drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc, mengatakan bahwa gula menjadi salah satu hal yang memicu gigi berlubang, terlebih jika konsumsinya berlebihan.

Tak sampai di situ, Ratu Mirah juga mengatakan jika tujuh dari sepuluh anak Indonesia memiliki masalah gigi berlubang karena dipicu oleh makanan manis.

"Tujuh dari sepuluh anak Indonesia memiliki gigi berlubang, hal ini disebabkan karena konsumsi makanan manis," kata drg. Ratu Mirah Afifah dalam webinar Edukasi Masyarakat Mengenai Pentingnya Membatasi Konsumsi Gula untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang diselenggarakan online pada Selasa, (12/9/2023).

Selain mengontrol pola konsumsi gula, kamu juga perlu menerapkan cara menggosok gigi yang baik dan benar demi mencegah masalah gigi berlubang.

Menurut drg. Suryono, S.H., M.M., Ph.D selaku Ketua AFDOKGI, masih banyak masyarakat yang salah cara menggosok giginya, termasuk memberikan tekanan yang kuat saat menggosoknya.

Alih-alih bersih, tekanan yang terlalu kuat saat menggosok gigi justru membuat email gigi terkikis.

Email gigi adalah lapisan terluar yang melindungi bagian-bagian lain pada gigi.

Baca Juga: Ketahui Risiko Konsumsi Gula Berlebih Sebabkan Masalah Gigi Berlubang

"Tekanan yang besar biar mantep, padahal bisa merusak email gigi bisa terkikis," katanya.

Tak hanya itu, pemilihan bulu sikat juga menjadi faktor lain agar dapat menggosok gigi dengan benar.

"Jadi pilih bulu sikat yang lembut, power atau tenaganya jangan terlalu keras," imbuhnya.

"Masyarakat harus lebih sadar menggosok gigi dengan baik dan benar," jelasnya.

Dari apa yang telah disampaikan oleh drg. Suryono, ada beberapa tata cara menyikat gigi yang baik dan benar.

Melansir dari laman Kemdikbud, berikut tata caranya yang perlu kamu tahu:

1. Genggam sikat gigi dan letakkan pasta gigi di atas sikat gigi.

2. Sikatlah gigi dengan gerakan melingkar selama 20 detik setiap bagian.

3. Berkumurlah secukupnya dengan air bersih untuk membersihkan gigi.

4. Dengan begitu, gigi kembali bersih dan bebas dari bakteri.

Nah, Kawan Puan, itu tadi langkah-langkah menyikat gigi yang baik dan benar.

Mulai sekarang biasakan dirimu untuk menyikat gigi yang benar terutama saat akan tidur, ya!

Baca Juga: Mengenal Tanda dan Gejala Impaksi Gigi, Termasuk Kesulitan Mengunyah Makanan

(*)