5 Tips Donor Darah yang Dibagikan oleh Kemenkes, Tidur Tepat Waktu

2. Tidur Tepat Waktu

Sebelum donor darah, pastikan kamu tidur yang cukup dan hindari begadang di malam hari.

Langkah ini bertujuan agar kamu rileks saat donor darah keesokan harinya.

Selain itu, tidur yang cukup juga membuatmu lebih siap ketika proses donor darah berlangsung.

3. Hindari Olahraga Berat

Tips berikutnya yakni hindari melakukan olahraga berat sebelum donor darah.

Sebaiknya memang harus banyak istirahat sebelum melakukan donor darah.

Membatasi aktivitas ini justru menjaga tubuh tetap prima dan menghindari pusing.

Baca Juga: Berencana Donor Darah? Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Jadi Pendonor

4. Banyak Minum Air Purih