4 Komponen Penting dalam Nonviolent Communication dan Cara Menerapkannya

2. Perasaan

Komponen ini melibatkan eksplorasi kata-kata dan tindakan pasangan yang memengaruhi perasaanmu.

Daripada mengatakan, "Kamu membuatku marah ketika membatalkan rencana begitu saja," kamu bisa bilang, "Aku merasa sedih dan kecewa ketika rencana kita dibatalkan karena aku sangat ingin bertemu denganmu."

3. Kebutuhan

Setelah tahu kebutuhanmu, penting untuk belajar bagaimana cara mengungkapkannya tanpa menyalahkan atau mengkritik pasangan.

Hindari mengatakan, "Kamu tidak pernah menghabiskan waktu bersamaku."

Coba katakan, "Aku butuh lebih banyak waktu berkualitas dan keintiman dalam hubungan kita."

Baca Juga: 5 Ide Quality Time Bareng Sahabat, Mulai dari Piknik Sampai Nonton Film

4. Permintaan