Jelang Hari Vegetarian Sedunia, Ketahui Sumber Protein bagi Tubuh

Parapuan.co - Sumber protein bagi penganut pola makan vegetarian tentu berbeda dari pemakan segala.

Penganut pola makan vegetarian harus mempertimbangkan sumber protein yang dikonsumsi, karena mereka tidak makan daging.

Meski tidak makan protein hewani, orang vegetarian boleh mengonsumsi produk hewan seperti susu dan telur.

Menjelang Hari Vegetarian Sedunia pada 1 Oktober, yuk ketahui berbagai sumber protein yang baik bagi vegetarian:

1. Telur

Berbeda dari vegan yang tidak mengonsumsi produk hewani, penganut pola makan vegetarian ini tetap bisa mengonsumsi produk hewani namun bukan dagingnya, misalnya saja telur.

Dilansir dari Eating Well, disarankan pada para vegetarian untuk jangan mengonsumsi putih telurnya saja.

Sebab kuning telur juga kaya nutrisi dan menghasilkan lemak sehat dan vitamin D alami.

2. Greek Yogurt

Baca Juga: Cara Mudah Membuat Camilan Sosis Solo, Berikut Bahan-Bahannya