Jelang Hari Vegetarian Sedunia, Ketahui Sumber Protein bagi Tubuh

Rekomendasi sumber protein berikutnya yakni greek yogurt yang lezat ditambahkan ke smoothie.

Tak hanya tinggi protein, greek yogurt ini juga memberikan kalsium dan probiotik yang menyehatkan usus.

Disarankan memilih greek yogurt yang tawar agar konsumsi gula tidak berlebihan.

3. Keju Cottage

Kawan Puan juga bisa mengonsumsi keju cottage. Namun sayangnya makanan ini kadar natriumnya tinggi.

Jadi meski boleh mengonsumsi keju cottage, sebaiknya tetap perhatikan asupan garam harian.

Keju cottage ini cocok untuk dibuat jadi saus cocol dan dimakan dengan buah.

4. Kacang-Kacangan

Baca Juga: Fakta di Balik MPASI Fortifikasi, Benarkah Berbahaya untuk Bayi? Ini Penjelasan Ahli