Jelang Hari Vegetarian Sedunia, Ketahui Sumber Protein bagi Tubuh

Kacang-kacangan seperti buncis dan kacang hitam itu tinggi protein dan baik bagi vegetarian.

Sebab kacang-kacangan ini tak hanya tinggi protein, tapi juga kaya akan serat.

Selain itu, kacang-kacangan ini juga murah dan mudah diolah misalnya dijadikan salad dan sup.

5. Edamame

Edamame merupakan kacang kedelai hijau yang tinggi protein dan rasanya pun lezat.

Kawan Puan bisa dengan mudah mendapatkan edamame di restoran sushi.

Bahkan sumber protein ini sangat mudah ditemukan dalam bentuk beku di toko bahan makanan.

Cara memasak edamame mudah sekali, bisa tinggal direbus dan dimakan langsung atau dijadikan salad terlebih dahulu.

Itu dia lima sumber makanan berprotein bagi vegetarian, favoritmu yang mana?

Baca Juga: 3 Tips Mencairkan Buah Beku, Salah Satunya Masukkan Microwave

(*)