Indonesia Berhasil Raih Emas, Ini Manfaat Wushu untuk Kesehatan

Gerakan wushu sering berdiri dengan satu kaki, gerakan seperti itulah yang bisa melatih keseimbangan tubuh tetap terjaga.

Dengan latihan tersebut, koordinasi gerak tubuh akan lebih seimbang.

2. Melatih Kekuatan

Termasuk bela diri, berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan kekuatan tubuh.

Manfaat wushu di antaranya dapat melatih otot-otot kaki, perut, lengan, dan punggung.

Jika berlatih wushu secara teratur dapat mempertahankan bentuk tubuh.

Bahkan menurut pelatih wushu, tanpa program latihan tambahan, seni bela diri wushu cukup untuk mengembangan otot namun membuat tubuh tetap langsing.

3. Melatih Kelenturan Tubuh

Baca Juga: Medali Emas Pertama Indonesia di Asian Games 2023, Ini 9 Manfaat Olahraga Menembak