Indonesia Berhasil Raih Emas, Ini Manfaat Wushu untuk Kesehatan

Berbagai gerakan wushu dan kebanyakan seni bela diri lainnya juga bermanfaat dapat melatih kelenturan tubuh.

Bagian tubuh seperti betis, pinggul, dada, punggung, lengan dan bahu merupakan bagian tubuh yang direntangkan secara teratur sehingga dapat meningkatkan kelenturan tubuh.

4.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti diketahui, meski terasa melalahkan, olahraga justru dapat meningkatkan stamina tubuh. Termasuk dengan olahraga wushu.

Seni bela diri wushu mengharuskan kita untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Berlatih terus-menerus dengan tekanan yang cukup tinggi juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.

5 Meningkatkan Gerak Refleks Tubuh

Gerak refleks merupakan hasil koordinasi yang terjadi dalam tubuh manusia.

Melalui berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan gerakan refleks  agar lebih kuat dan gerakan tubuh menjadi lebih fleksibel.

Baca Juga: 7 Teknik Dasar dan Jenis Wushu bagi Pemula seperti Gempi di Perayaan Imlek 2023

6. Meningkatkan Konsentrasi Mental

Seni bela diri seperti wushu mengharuskan kita untuk mengingat serangkaian gerakan, elemen inilah yang berfungsi untuk membuat kita fokus dan mempertahankan konsentrasi mental dengan baik.

Selain itu, belatih wushu juga dapat meningkatkan kemampuan koordinasi, konsentrasi, mental hingga rasa percaya diri dan semangat.

Untuk pikiran, latihan Wushu juga memiliki manfaat rekreasi yang dapat meningkatkan atau memperbarui kesegaran pikiran. 

Berlatih wushu juga bermakna melatih kesabaran dan kejelian. Karena itu, mereka yang berhasil menguasai beberapa gerakan dasar wushu memiliki keuntungan terhindar dari stres dan perasaan tertekan lainnya.

(*)