Serba-serbi Balet, Tarian Indah yang Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

3. Attitude

Attitude dalam balet adalah posisi dimana kaki penari diangkat dan ditarik ke depan atau ke belakang tubuh, dengan lutut melengkung ke arah samping.

4. Battement

Gerakan battement adalah ketika satu kaki penari diangkat menjauh dari kaki lainnya atau disebut kaki pendukung.

Battement punya variasi gerakan yang beragam. Salah satunya adalah petite battement yang melibatkan gerakan kecil, yaitu tendangan kaki dari satu sisi pergelangan kaki ke sisi lainnya.

5. Arabesque

Gerakan arabesque adalah posisi di mana penari berdiri dengan satu kaki dan meregangkan kaki lainnya tepat di belakang tubuhnya.

Baca Juga: Mengenal Balletcore, Tren Fashion yang Terinspirasi dari Penari Balet

Manfaat balet bagi kesehatan

Karena mengandalkan kekuatan tubuh, gerakan-gerakan dalam tarian balet ternyata dinilai punya manfaat baik untuk kesehatan. Simak penjelasan berikut.

1. Memperbaiki postur tubuh

Seorang penari balet atau balerina akan dituntut untuk memiliki koordinasi dan keseimbangan tubuh yang baik. Oleh sebab itu, tarian balet dipercayai dapat membantu meningkatkan keselarasan dan memperbaiki postur tubuh.

2. Menguatkan otot dan sendi

Seperti diketahui, tarian balet melibatkan gerakan dari berbagai bagian tubuh, mulai dari kepala, bahu, tangan, punggung, hingga kaki. Hal ini dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot serta sendi.

Tarian balet juga melibatkan peregangan statis dan dinamis pada sendi, sehingga bisa menguatkan sendi kaki, tangan, hingga tulang belakang.