Sering Makan Telur? Kenali Manfaat dan Risiko Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Parapuan.co - Setiap tahunnya, 13 Oktober diperingati sebagai Hari Telur Sedunia.

Hari Telur Sedunia ini bertujuan untuk mengenali apa saja manfaat telur untuk kesehatan tubuh seseorang. Terlebih telur juga menjadi sumber protein alami yang berkualitas tinggi.

Bertepatan Hari Terlu Sedunia, PARAPUAN akan membahas tentang apa saja manfaat mengonsumsi telur untuk kesehatan dan bagaimana risiko jika dikonsumsi berlebihan.

Kawan Puan, tahukah kamu bahwa dalam satu butir telur ada banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Seperti vitamin A, D, K, B6, B12, dan juga kandungan mineral seperti seng, besi, dan juga tembaga.

Selain dikonsumsi sebagai lauk pauk, telur juga menjadi salah satu bahan dasar membuat kue.

Lantas, apa saja manfaat telur untuk kesehatan tubuh?

Manfaat Telur untuk Kesehatan Tubuh

Melansir dari laman Australian Eggs, telur adalah salah salah satu sumber protein berkualitas tinggi. Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein.