Sering Makan Telur? Kenali Manfaat dan Risiko Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Protein sendiri juga memiliki peran penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan kulit.

Karena kaya akan sumber protein, telur menjadi alternatif dan menu makanan untuk diet.

Telur mengandung protein dan lemak yang dapat membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kamu merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

Lebih lanjut, dalam satu butir telur terdapat kandungan choline atau kolin.

Kandungan inilah yang mengambil peran penting akan perkembangan otak manusia.

Seperti yang telah diketahui, telur memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di sisi lain, mengonsumsi telur secara berlebihan juga menimbulkan risiko dan masalah kesehatan.

Lantas, risiko apa saja yang muncul jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi telur?

Baca Juga: 3 Tips Membuat Masker Telur, Bisa Kencangkan Pori hingga Lembapkan Kulit