Tak Hanya Obesitas, Ini Dampak Jangka Pendek dan Panjang Makan Berlebihan

- Peningkatkan trigliserida

Perlu diketahui makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan dan memicu obesitas.

“Makan lebih banyak kalori daripada yang kamu keluarkan akan menyebabkan penambahan berat badan dalam jangka panjang,” kata Lauren Harris-Pincus.

Masalah obesitas ini pada akhirnya akan menyebabkan kemunculan penyakit lain, termasuk gula darah yang melonjak.

"Ini juga dapat menyebabkan gula darah kamu melonjak, terutama jika makanan dalam porsi besar banyak mengandung karbodirat olahan dan gula," jelasnya.

Menghindari terlalu banyak makan dan menjaga pola makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Penting juga untuk selalu mendiskusikan kebiasaan makanmu dengan profesional kesehatan yang dapat memberikan saran dan panduan yang sesuai.

Jadi, konsumsi makanan sesuai dengan kondisi tubuhmu dan pastikan mengandung banyak nutrisi ya!

 Baca Juga: Merasa Tidak Bisa Berhenti Makan, Apa itu Binge Eating Disorder?

(*)