5 Manfaat Makan Labu, Biasa Jadi Ornamen untuk Perayaan Halloween

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Labu mengandung vitamin A yang menunjang kesehatan mata dan karotenoid lutein dan zeaxanthin.

Lutein dan zeaxanthin adalah satu-satunya karotenoid makanan yang terakumulasi di retina, khususnya makula, dan disebut pigmen makula.

Mengonsumsi karotenoid ini berperan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula.

5. Mendukung Tekanan Darah Sehat

Labu juga berperan untuk mendukung kesehatan jantung karena tinggi potasium, kalsium, dan magnesium.

Ketiga nutrisi tersebut ditekankan dalam Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH Diet), karena membantu orang mengelola hipertensi.

Labu juga rendh natrium yang bermanfaat bagi tekanan darah sehat.

Itu dia berbagai manfaat mengosumi labu bagi tubuh, yuk dicoba.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari, Awas Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

(*)