Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Perempuan

Parapuan.co - Olahraga angkat beban kini menjadi tren di beberapa kalangan.

Bukan hanya pria, olahraga angkat beban rupanya juga banyak dilakukan oleh perempuan, lho.

Namun, tahukah kamu apa manfaat olahraga angkat beban bagi perempuan?

Pada dasarnya, latihan angkat beban ini membantu membentuk postur tubuh yang lebih ideal.

Inilah yang menjadi alasan mengapa banyak perempuan memilih untuk melakukan latihan kekuatan, termasuk angkat beban.

Kehinde Anjorin, CFSC, NCSF, selaku pelatih kekuatan menyebut jika angkat beban dapat menambahkan vitalitas tubuh hingga kualitas kesehatan mereka.

"Saya yakin orang-orang mulai menyadari pentingnya latihan kekuatan dan bagaimana hal itu dapat menambah vitalitas dan umur panjang dalam hidup mereka," kata Kehinde Anjorin.

Kehinde juga membagikan berbagai manfaat olahraga angkat beban bagi perempuan.

Mulai dari mendukung kepadatan tulang hingga menjaga berat badan.

Baca Juga: 4 Gerakan Latihan Angkat Beban, Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Hilangkan Lemak