5 Pantangan Penderita Diabetes, Dari Daging Olahan Hingga Minuman Bersoda

4. Minuman Bersoda dan Energi

Minuman bersoda dan berenergi mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Pilih air mineral, teh herbal, atau air lemon untuk menjaga hidrasi tanpa menambahkan gula berlebih.

5. Gula dan Produk Tinggi Gula 

Kamu perlu menghindari gula olahan, sirup jagung tinggi fruktosa, dan makanan manis lainnya.

Gula ini dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat dan memberikan beban berat pada pankreas.

Sebagai gantinya, pilih pemanis alami seperti stevia atau madu dalam jumlah terbatas.

Kawan Puan, itu beberapa pantangan penderita diabetes.

Jadi, perhatikan setiap makanan yang dikonsumsi ya! Tetap jaga kesehatanmu dan orang-orang tersayang.

Baca Juga: Kasus Diabetes pada Anak Melonjak, Ini Rekomendasi Madu Manuka Pengganti Gula

(*)