Tepok Bulu 2023, Ketahui 5 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Mental

Saras Bening Sumunar - Sabtu, 18 November 2023

Arya Saloka dan Ziva Magnolya di Tepok Bulu 2023. Instagram/vindes.ig

Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bulu tangkis dapat menjadi sarana yang efektif untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Saat kamu terlibat dalam permainan, fokus pada gerakan dan strategi dapat membantu mengalihkan pikiran dari tekanan sehari-hari.

2. Meningkatkan Produksi Endorfin

Selama berolahraga, tubuh kamu melepaskan endorfin, hormon bahagia yang dapat meningkatkan mood.

Aktivitas fisik yang terlibat dalam bulu tangkis dapat secara signifikan meningkatkan produksi endorfin dan membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Komentar

Sumber:	You Must Get Healthy
Penulis:	Saras Bening Sumunar
Editor:	Maharani Kusuma Daruwati

Artikel ini merupakan bagian dari Lestari, program KG Media yang merupakan suatu rencana aksi global, bertujuan untuk menghapus kemiskinan, mengurangi kesenjangan dan melindungi lingkungan.

Selengkapnya