Tepok Bulu 2023, Ketahui 5 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Tadi malam, Jumat (17/11/2023) pertandingan Tepok Bulu 2023 baru saja digelar.

Pertandingan bulu tangkis yang mempertemukan artis Indonesia dan Malaysia ini berlangsung begitu meriah dan disiarkan langsung di YouTube VINDES.

Dari pertandingan Tepok Bulu 2023, pasangan ganda campuran Arya Saloka dan Ziva Magnolya berhasil membekuk lawannya dengan skor 2-1.

Sayangnya, pasangan ganda putra Vincent Rompies dan Duta Modjo harus berbesar hari menerima kekalahannya.

Vincent/Duta kalah dari pasangan Imran/Fazley dengan skor akhir 2-0.

Kawan Puan, bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang banyak digandrungi.

Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, rupanya olahraga satu ini juga bermanfaat untuk kesehetan mentalmu.

Kira-kira apa saja manfaat bulu tangkis untuk kesehatan mental?

Untuk lebih lengkapnya, yuk kita simak ulasannya sebagaimana dilansir dari You Must Get Healthy!

Baca Juga: Fakta Tepok Bulu 2023, Ziva Magnolya Bagi-Bagi Permen ke Penonton

Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bulu tangkis dapat menjadi sarana yang efektif untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Saat kamu terlibat dalam permainan, fokus pada gerakan dan strategi dapat membantu mengalihkan pikiran dari tekanan sehari-hari.

2. Meningkatkan Produksi Endorfin

Selama berolahraga, tubuh kamu melepaskan endorfin, hormon bahagia yang dapat meningkatkan mood.

Aktivitas fisik yang terlibat dalam bulu tangkis dapat secara signifikan meningkatkan produksi endorfin dan membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Baca Juga: Berlangsung Nanti Malam, Begini Cara Nonton Pertandingan Tepok Bulu 2023

Melalui latihan konsentrasi pada permainan yang cepat, bulu tangkis membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Kemampuan ini dapat mentransfer ke berbagai aspek kehidupan sehari-hari, termasuk pekerjaan dan belajar.

4. Membentuk Hubungan Sosial

Bermain bulu tangkis biasanya melibatkan interaksi sosial yang positif.

Bergabung dalam klub atau bermain dengan teman-teman dapat menjadi cara yang efektif untuk membangun hubungan sosial.

5. Menyeimbangkan Kehidupan

Aktivitas fisik yang teratur seperti bulu tangkis membantu menyeimbangkan pola hidup.

Ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mental seperti kelelahan mental dan burnout.

Kawan Puan, itu tadi manfaat bulu tangkis untuk kesehatan mental.

Jadi, apakah kamu tertarik untuk melakukannya?

Baca Juga: Tasya Farahnailah, Atlet Bulu Tangkis Junior Terbaik di Asia

(*)