Apa itu Barefoot Shoes yang Baik untuk Kesehatan Kaki dan Postur Tubuh?

- Lebih sedikit tekanan pada persendian,

- Mengurangi rasa sakit secara keseluruhan pada kaki, tungkai, dan punggung bagian bawah,

- Peningkatan keseimbangan dan postur,

- Pembakaran kalori lebih tinggi, dan

- Peningkatan jangkauan gerak pada pergelangan kaki dan kaki.

Penting untuk diketahui, barefoot shoes ini jadi pilihan yang baik bagi banyak orang, akan tetapi ada individu dengan kondisi tertentu yang sebaiknya menghindari penggunaan sepatu jenis ini.

Misalnya yang mengidap neuropati diabetik. Kondisi ini menyebabkan berkurangnya sensasi pada kaki, sehingga sulit untuk mengetahui kapan cedera telah terjadi, sehingga sepatu tanpa alas kaki merupakan pilihan yang berpotensi berbahaya untuk berjalan atau berlari.

Selain itu, pengidap hammer toe (masalah kelainan bentuk kaki) juga tidak disarankan memakai barefoot shoes karena sepatu ini tidak ada penyangga yang justru dapat memperburuk kondisinya.

Jika tertarik mencoba menggunakan barefoot shoes, pastikan kakimu dalam kondisi baik ya, Kawan Puan.

(*)