Apa itu Barefoot Shoes yang Baik untuk Kesehatan Kaki dan Postur Tubuh?

Parapuan.co - Barefoot shoes jadi salah satu rekomendasi alas kaki yang menarik untuk digunakan.

Pasalnya barefoot shoes ini merupakan sepatu berbentuk seperti kaki alami yang menawarkan berbagai manfaat baik bagi kesehatan kaki.

Dilansir dari Health News, barefoot shoes ini baik untuk kaki dan postur tubuh penggunanya.

Sebab barefoot shoes dapat menstabilkan dan membuat lengkungan datar lebih nyaman saat berjalan atau berlari.

Selain itu, berlari dengan sepatu minimalis ini juga  dapat menurunkan risiko terkena plantar fasciitis, yang umum terjadi pada pelari dan atlet ketahanan.

Plantar faciitis adalah suatu kondisi peradangan dari fibrous band oftissue (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke dasar jari-jari kaki.

Risiko terkena plantar faciitis berkurang karena barefoot shoes ini mampu membantu meningkatkan irama dan kinematika lari.

Tak hanya itu saja, barefoot shoes juga punya berbagai manfaat kesehatan lainnya, yakni:

- Gaya berjalan dan lari yang lebih alami,

Baca Juga: Supaya Kaki Tidak Lecet, Ini Cara Memakai Sepatu Boots yang Keras

- Lebih sedikit tekanan pada persendian,

- Mengurangi rasa sakit secara keseluruhan pada kaki, tungkai, dan punggung bagian bawah,

- Peningkatan keseimbangan dan postur,

- Pembakaran kalori lebih tinggi, dan

- Peningkatan jangkauan gerak pada pergelangan kaki dan kaki.

Penting untuk diketahui, barefoot shoes ini jadi pilihan yang baik bagi banyak orang, akan tetapi ada individu dengan kondisi tertentu yang sebaiknya menghindari penggunaan sepatu jenis ini.

Misalnya yang mengidap neuropati diabetik. Kondisi ini menyebabkan berkurangnya sensasi pada kaki, sehingga sulit untuk mengetahui kapan cedera telah terjadi, sehingga sepatu tanpa alas kaki merupakan pilihan yang berpotensi berbahaya untuk berjalan atau berlari.

Selain itu, pengidap hammer toe (masalah kelainan bentuk kaki) juga tidak disarankan memakai barefoot shoes karena sepatu ini tidak ada penyangga yang justru dapat memperburuk kondisinya.

Jika tertarik mencoba menggunakan barefoot shoes, pastikan kakimu dalam kondisi baik ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 3 Jenis Sepatu yang Nyaman Digunakan bagi Perempuan Saat Naik Motor

(*)