Ini Penyakit Umum saat Musim Pancaroba dan Tips Jaga Kesehatan Tubuh

Dilansir dari laman resmi Pemerintahan Kabupaten Kebumen, flu juga menjadi penyakit yang sering terjadi saat pergantian musim.

Saat udara dingin dan kering, virus flu dapat bertahan lebih lama di udara serta permukaan benda. 

Tak hanya itu, virus ini juga lebih mudah menular ke orang lain melalui sentuhan maupun udara.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh manusia juga cenderung lebih lemah pada saat cuaca dingin, sehingga tubuhmu lebih mudah terserang virus.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh saat musim pancaroba?

Dilansir dari laman resmi Kemkes, ada tips sehat selama musim pancaroba yang wajib kamu ketahui yakni:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.

3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer, baik sebelum maupun setelah makan.

4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.

5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba tersebut, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba.

Jadi, jaga kesehatanmu dan orang-orang sekitar ya Kawan Puan!

Baca Juga: Musim Penghujan, Ini 3 Obat Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek

(*)