Ini Penyakit Umum saat Musim Pancaroba dan Tips Jaga Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - Ada beberapa penyakit yang rentan menyerang kesehatan seseorang saat musim pancaroba.

Musim pancaroba sendiri merupakan masa peralihan musim dan musim kemarau ke musim penghujan.

Biasanya, musim pancaroba ini ditandai dengan angin kencang, hujan tak menentu, udara terasa panas, hingga cuaca yang tiba-tiba terik.

Pada saat pergantian musim seperti ini, anak-anak hingga orang dewasa rentan terserang beberapa penyakit.

Penyakit musim pancaroba ini biasa terjadi ketika seseorang memiliki daya tahan tubuh yang lemah.

Lantas, apa saja penyakit yang rentan mengintai saat musim pancaroba?

1. Diare

Kawan Puan, diare adalah penyakit yang bisa menyerang siapapun.

Bukan itu saja, penyakit diare ini disebabkan oleh rotavirus yakni virus yang sering dibawa oleh angin dan melekat di makanan.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Pancaroba, Apa Saja?

Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga kebersihan makanan.

Selain itu, pastikan untuk menghindari kebiasaan menggigit kuku tangan yang kotor.

2. Demam Berdarah

Bukan hanya diare, demam berdarah juga rentan mengintai seseorang saat musim pancaroba.

Demam berdarah ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi virus dengue.

Penyakit demam berdarah seringkali terjadi di awal-awal musim penghujan.

Di masa itu, nyamuk aedes aegypti dapat berkembang dengan cepat dan menyebarkan penyakit.

3. Flu

Baca Juga: Musim Pancaroba Rentan Sebabkan Penyakit DBD, Ini 4 Langkah Pencegahannya

Dilansir dari laman resmi Pemerintahan Kabupaten Kebumen, flu juga menjadi penyakit yang sering terjadi saat pergantian musim.

Saat udara dingin dan kering, virus flu dapat bertahan lebih lama di udara serta permukaan benda. 

Tak hanya itu, virus ini juga lebih mudah menular ke orang lain melalui sentuhan maupun udara.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh manusia juga cenderung lebih lemah pada saat cuaca dingin, sehingga tubuhmu lebih mudah terserang virus.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh saat musim pancaroba?

Dilansir dari laman resmi Kemkes, ada tips sehat selama musim pancaroba yang wajib kamu ketahui yakni:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.

3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer, baik sebelum maupun setelah makan.

4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.

5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba tersebut, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba.

Jadi, jaga kesehatanmu dan orang-orang sekitar ya Kawan Puan!

Baca Juga: Musim Penghujan, Ini 3 Obat Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek

(*)