Hari Gunung Internasional, Ini 10 Tips Mendaki Gunung untuk Pemula

Parapuan.co - Hari Gunung Internasional diperingati setiap tahunnya pada 11 Desember 2023.

Peringatan Hari Gunung Internasional ini didedikasikan untuk kelestarian gunung dengan pemandangan indah alamnya.

Mengutip dari Kompas.com, Majelis Umum PBB menetapkan tahun 2002 menjadi Tahun Pegunungan Internasional.

Setahun kemudian, tahun 2003, Hari Gunung Internasional ditetapkan oleh PBB pada tanggal 11 Desember sebagai Hari Gunung Internasional. Tujuan adanya hari ini untuk melindungi pegunungan dan ikut melestarikannya.

Nah, bertepatan dengan Hari Gunung Internasional ini, apakah Kawan Puan punya rencana untuk mendaki gunung bersama teman-teman?

Jika kamu masih pemula, sebaiknya kamu lebih berhati-hati dan melakukan persiapan yang matang ya, Kawan Puan.

Mendaki gunung adalah kegiatan yang menantang, tetapi juga dapat memberikan pengalaman yang memuaskan.

Bagi pemula, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Kawan Puan mempersiapkan dan menikmati pendakian gunung:

1. Pilih Gunung yang Sesuai

Baca Juga: Disebut sebagai Piramida Tertua, Ini 3 Hal yang Perlu Kamu Tahu tentang Gunung Padang

Pilih gunung yang sesuai dengan tingkat keterampilan dan kebugaranmu. Gunung dengan tingkat kesulitan rendah atau sedang biasanya lebih cocok untuk pemula.

2. Persiapkan Fisik dan Mental

Tingkatkan kebugaran fisik dengan latihan reguler, terutama latihan kardiovaskular dan penguatan otot.

Mental yang kuat juga diperlukan. Persiapkan diri untuk menghadapi tantangan dan mengelola stres.

3. Kenali Rute dan Cuaca

Pelajari rute pendakian, termasuk jarak, ketinggian, dan kondisi jalur. Periksa perkiraan cuaca untuk menyiapkan pakaian dan perlengkapan yang sesuai.

4. Bawa Perlengkapan yang Tepat

Bawa perlengkapan dasar seperti sepatu gunung, pakaian lapisan, tas carrier, dan senter kepala. Bawa perlengkapan darurat seperti peta, kompas, pisau lipat, dan kit pertolongan pertama.

Baca Juga: Viral di TikTok Kawasan Wisata Bromo Kembali Dibuka, Pengunjung Dilarang Membawa Ini

5. Bawa Persediaan Makanan dan Minuman

Bawa cukup makanan dan minuman untuk kebutuhan selama pendakian. Pilih makanan yang mudah dibawa dan memberikan energi, seperti makanan kering atau camilan.

6. Atur Waktu dan Kecepatan Pendakian

Tentukan waktu keberangkatan yang memungkinkanmu sampai di puncak atau turun sebelum gelap. Tetapkan kecepatan pendakian yang sesuai dengan kemampuanmu untuk menghindari kelelahan.

7. Ikuti Etika Pendakian

Hargai alam sekitar. Bawa kembali semua sampah dan hindari merusak lingkungan. Ikuti aturan dan regulasi pendakian yang berlaku di wilayah tersebut.

8. Berkomunikasi dan Informasikan

Beri tahu orang lain mengenai rencana pendakianmu. Bawa alat komunikasi seperti ponsel atau radio.

9. Pertahankan Sikap Positif

Jangan ragu untuk beristirahat jika kamu merasa lelah. Bersenang-senang dan nikmati perjalanan. Pendakian bukan hanya tentang mencapai puncak, tetapi juga tentang prosesnya.

10. Pilih Teman Pendakian

Jika mungkin, ajak teman atau pendaki berpengalaman untuk menemanimu.

Berbagi pengalaman dengan orang lain dapat membuat pendakian lebih aman dan menyenangkan.

Ingatlah bahwa persiapan dan keselamatan adalah kunci utama dalam mendaki gunung. Selalu pertimbangkan kondisi pribadimu dan kondisi gunung saat ini sebelum memutuskan untuk mendaki.

Nah, itu dia beberapa tips mendaki gunung untuk pemula yang bisa kamu terapkan sebelum menaklukkan puncak tertetinggi ya, Kawan Puan. Selamat mendaki!

Baca Juga: Ini 3 Taman Nasional yang Jadi Area Konservasi Orangutan di Indonesia

*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).

(*)