4 Manfaat Naik Gunung bagi Kesehatan Mental, Bisa Kurangi Stres

Parapuan.co -  Mendaki gunung merupakan aktivitas fisik ekstrem menyenangkan dan menyehatkan bagi tubuh.

Bahkan mendaki gunung punya berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan mental.

Jadi saat mendaki gunung, Kawan Puan bisa menikmati keindahan alam, meningkatkan kebugaran tubuh, dan juga menjaga kesehatan mental.

Dilansir dari aworldtotravel, berikut ini manfaat naik gunung bagi kesehatan mental:

1. Mengurangi Stres

Aktivitas yang menuntuk fisik seperti mendaki gunung akan mendorongmu pikiranmu untuk menyusun strategi pendakian.

Alhasil kondisi tersebut pun membantu mengalihkan pikiran dari tanggung jawab sehari-hari seperti pekerjaan yang mungkin membuatmu stres.

Perlu diketahui aktivitas fisik atau olahraga dapat mengurangi stres karena mendorong pelepasan endorfin.

Endorfin ini melawan efek stres, meningkatkan suasana hati, dan menghasilkan tidur yang lebih baik serta tingkat energi jadi lebih tinggi.

Baca Juga: Dialami Seo Do Guk di Drakor Perfect Marriage Revenge, Begini Cara Mengatasi Panic Attack