4 Manfaat Naik Gunung bagi Kesehatan Mental, Bisa Kurangi Stres

2. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Mendaki gunung bermanfaat untuk meningkatkan rasa percaya diri dan kebanggan terhadap kemampuan diri sendiri.

Sebab, mendaki gunung membantumu menghadapi dan menaklukan ketakutan apapun yang mungkin kamu miliki.

Selama mendaki gunung, kamu menumbuhkan pola pikir lebih berani dan terus maju untuk melewati tantangan dan keraguan.

Selain itu, selama mendaki gunung kamu bisa mengatasi hambatan seperti kelelahan fisik, kelaparan, frustasi, dan keputusasaan.

Bahkan mendaki gunung juga berperan untukmu dalam mengendalikan emosi.

3. Memiliki Lingkaran Sosial Baru

Bergabung dengan klub atau kelompok pendakian dapat memperkenalkanmu pada orang-orang dan lingkaran sosial baru yang memiliki minat serupa dengamu.

Baca Juga: Jarang Terdengar, Apa Itu Disabilitas Mental dan Seperti Apa Bentuknya?